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Jornada de Yoga de la Risa en la Casa de la Cultura: ¿Qué es y para qué sirve?

La actividad estará a cargo del instructor y actor, Pablo Mario. Quienes quieran participar deberán asistir con ropa cómoda y llevar algo para acostarse en el suelo.

Pablo Mario, instructor de Yoga de la Risa, se presentará en la Casa de la Cultura este viernes de 19 a 20 horas y el valor de la entrada es voluntaria y consciente. Según Mario, este tipo de yoga "es un trabajo
terapéutico que utiliza ejercicios del yoga como la respiración ya que tiene que ver con la misma risa".

"Este concepto es único porque no se requiere del humor para reirse sino que, a través de varios juegos, se va de la risa al humor; nuestro cuerpo no distingue una risa simulada de una risa verdadera y, sin embargo, con la risa simulada ocurre en el cuerpo un montón de cambios químicos que son beneficiosos para la salud. Además, hay una muy buena oxigenación cuando nos reímos como práctica", explicó en FM TIEMPO-97.1Villalonga.

"Otros de los beneficios es que se produce la secreción de hormonas conocidas como el cuarteto de la felicidad: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Además, entre la regulación que se produce en las hormonas, se regula el cortisol que es lo que produce el estrés", agregó.

Este tipo de ejercicios busca "elevar la vibración, mejorar el humor y que sea una herramienta para que, cuando uno esté con el estado de ánimo un poco pesado, tener cinco minutos de risas: cuando comienza a funcionar en el cuerpo, puede cambiar muy rápidamente el ánimo que tenemos".

Quienes quieran participar deberán asistir con ropa cómoda y llevar algo para acostarse en el suelo ya que exige ejercicios corporales "para habitar nuestro cuerpo y dejar de lado la calle y cuestiones cotidianas de nuestra vida".

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